04 décembre 2019

Parade ou blocage ?

     Face à une frappe adverse on dit généralement que l’on peut soit bloquer, soit parer le coup adverse. Pour ma part j’ai toujours préféré les parades accompagné d’une sortie de l’axe d’attaque plutôt que les blocages pure et dure. En effet, dans l’un on dévie la force adverse tandis que dans l’autre on « l’encaisse » sur une partie du corps avec un risque accrue si le blocage échoue. Malgré tout, le fait d’effectuer uniquement des parades permet à l’adversaire d’enchaîner des frappes plus facilement…... [Lire la suite]
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08 novembre 2019

L'efficacité des Atemi

     A une époque où l’on voit de plus en plus de style d’arts martiaux et de sport de combat différents, où chacun se dit d’avoir le style le plus efficace, où l’on confond démonstration, compétition et vie réelle, où l’on mélange différentes pratiques sans savoir où cela nous mène, où l’on vise le nombre de pratiquant plutôt qu’une formation de qualité, où l’on nous fait prendre des « vessies pour des lanternes »… Où l’on est perdu parmi tout ce choix ne sachant plus à quelle vérité se voué ! Où... [Lire la suite]
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05 septembre 2019

Balayage, Fauchage, Accrochage

         Ces notions de Gari, Barai et Gake ont un sens important dans les techniques de projections car ils indiquent le moment, l’instant, à laquelle doit être portée une technique. Cela permet d’avoir une technique harmonieuse, dans le temps, et surtout difficilement parable.          Mais quand est-il lors d’un combat en situation réelle dans lequel on ne peut pas travailler le Kumikata, où le sol est irrégulier, où il peut y avoir plusieurs... [Lire la suite]
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21 mars 2019

Kime

         Le Kime (esprit de décision ou décision ultime) est définie comme étant une brève focalisation de la totalité des énergies physiques et mentales situé dans le Hara. Cette projection explosive, et courte, du Ki vers la cible doit être accompagnée d’un Kiai. Sans Kime il n’y a pas d’efficacité réelle, juste une frappe basique pouvant aboutir au mieux à un KO.           L’objectif du Kime est donc de faire pénétrer une énergie négative dans la... [Lire la suite]
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18 février 2019

Le Bras incassable !

     L’exercice du bras incassable fait partit des secrets du Ju-Jutsu, en effet, sa maîtrise permet de contrer la majorité des clés de coude ou de poignet. Cette technique permet même de neutraliser une clé de bras lorsque celle-ci est verrouillé (intense douleur au coude signifiant que la clé de bras est active).      Aujourd’hui, beaucoup de style d’arts martiaux ou de sports de combats ont mis au point des techniques de self-défense. On se retrouve ainsi avec le Ju-Jutsu de la FF Judo, le... [Lire la suite]
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07 février 2019

L'usage du pouce dans le Kumikata

        Lorsque l’on saisit le Keikogi de l’adversaire, afin d’effectuer par exemple une projection, on doit mettre la force de saisi dans l’annulaire et l’auriculaire (pour cela se reporter à l’article sur « l’importance du petit doigt ») afin notamment de garder une bonne mobilité du poignet.          Mais cette mobilité permet aussi de libérer les autres doigts, comme le pouce, qui peut alors agir de façon complémentaire lorsque l’on exécute une... [Lire la suite]
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15 juillet 2018

     Les entraînements intensifs par forte chaleur ont toujours existé dans les arts martiaux traditionnels. Maître Kano avait instauré ce type d’exercice (les Shochu Geiko) qui consistait à s’entraîner 2 heures par jours, pendant 30 jours, aux heures les plus chaudes de la journée. Du fait des conditions, il s’agit d’un entraînement très éprouvant pour le corps mais très bénéfique pour l’esprit. Par contre, l’hydratation doit être au centre des préoccupations de celui qui encadre, ou participe, à ce type... [Lire la suite]
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13 septembre 2017

Visualisation, oui mais !

     La visualisation est une technique qui permet de nous améliorer techniquement, sans avoir besoin de partenaire. Ce processus, largement utilisé dans le sport de haut niveau, est généralement connu des pratiquants d’arts martiaux mais trop souvent inappliqué… Pourtant la visualisation permet de progresser et de permettre au corps de « mémoriser » l’exécution technique. De plus, elle peut être pratiqué n’importe où et n’importe quand : dans les transports en commun, le soir avant de s’endormir…... [Lire la suite]
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16 juin 2017

Pratiques Energétique

     Lorsque l’on cherche à progresser en arts martiaux, quelque soit sa discipline, à un moment donné se pose la question de l’énergie (Ki en japonais ou Chi en Chinois) et de son utilisation au combat.      On peut être septique quand à celle-ci mais le Ki demeure une phase essentiel dans notre évolution martiale. Le problème est aussi que beaucoup de personne en parle sans vraiment la connaître ou la ressentir. Il ne suffit pas de dire, par exemple, qu’il faut concentrer celle-ci dans notre... [Lire la suite]
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05 avril 2017

Concentrer sa force

     La faculté de savoir concentrer sa force, ou plutôt son énergie, dans un endroit du corps est un atout précieux en combat. Notamment lorsque l'on doit appliquer une clé articulaire (Kansetsu Waza) sur une personne plus musclé que nous. En effet dans les arts de défense moderne on travaille sur des partenaires qui accepte la torsion articulaire, car il s'agit avant tout d'un travail d'apprentissage, mais dès que l'on met de la résistance la technique a beaucoup de mal à être effectuée et appliquée efficacement.... [Lire la suite]