10 mai 2019

Se concentrer sur l'essentiel

     On pourrait aussi dire « aller à l’essentiel », mais c’est surtout apprendre à gérer son temps de façon efficace en évitant ce qui n’est pas utile à la pratique ; le facteur temps étant souvent ce qui nous limite. Ainsi il convient d’en disposer au mieux afin de progresser au maximum.      Pour commencer prenons l’exemple de la formation du corps, en particulier le système cardio-vasculaire. Quel est le plus utile dans la pratique : entraîner le corps à un effort long... [Lire la suite]
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03 mai 2019

L'usage des coudes en combat !

     L’utilisation des coudes en combat est comme une mode. Ainsi, après la sortie du film « Ong-Bak », beaucoup de pratiquant s’y était intéressé avant d’être mis à nouveau de côté… Pourtant ceux-ci ont leur utilité, non seulement à très courte distance, mais aussi pour « entrer » dans la garde adverse.      A courte distance les frappes du coude peuvent être de pointe ou « smashé ». Ce sont des frappes puissantes qui doivent être effectuées avec tout le corps et... [Lire la suite]
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29 avril 2019

Contrer une frappe du pied

     Il existe trois attaques majeures du pied : le coup de pied de face (Mae Geri), le coup de pied de côté (Yoko Geri) et le coup de pied dit circulaire (Mawashi Geri), qui peuvent être donné sur différentes hauteurs. Il faut savoir que plus un coup de pied est haut, plus il est facile de le contrer, celui-ci étant moins rapide. C’est pour cela que l’on enseigne de ne jamais frapper au-dessus de la ceinture en combat. Mais, lorsque l’on regarde les combats sportifs, ceci n’est jamais le cas et les... [Lire la suite]
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21 mars 2019

Kime

         Le Kime (esprit de décision ou décision ultime) est définie comme étant une brève focalisation de la totalité des énergies physiques et mentales situé dans le Hara. Cette projection explosive, et courte, du Ki vers la cible doit être accompagnée d’un Kiai. Sans Kime il n’y a pas d’efficacité réelle, juste une frappe basique pouvant aboutir au mieux à un KO.           L’objectif du Kime est donc de faire pénétrer une énergie négative dans la... [Lire la suite]
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09 mars 2019

Travail asymétrique

     En arts martiaux les actions des bras sont souvent complémentaires afin d’accroitre l’efficacité des techniques, notamment lors des projections et des clés articulaires. Ainsi on dit souvent que les mains/bras agissent dans la même direction afin d’accentuer un déséquilibre : action de tourner un volant, de pêcher, abaisser/soulever, bras de levier… De même, lorsque l’on porte des coups, on dit qu’une main frappe tandis que l’autre protège (boxe) ou vient se placer à la hanche (karaté) ... [Lire la suite]
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28 février 2019

L'arbre du Judo

     On dit souvent que les arts martiaux son comme un arbre. Les racines de cet arbre sont les origines de notre art, sa base sur laquelle il repose et se maintient ; le tronc est notre art originel, tel qui fût mis au point par son fondateur ; et ses branches sont les techniques, les principes et les évolutions de celui-ci.      Le Judo Traditionnel est comme cet arbre, il tire sa force des anciennes écoles guerrières du Japon pour nous offrir tout un panel techniques : allant... [Lire la suite]
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18 février 2019

Le Bras incassable !

     L’exercice du bras incassable fait partit des secrets du Ju-Jutsu, en effet, sa maîtrise permet de contrer la majorité des clés de coude ou de poignet. Cette technique permet même de neutraliser une clé de bras lorsque celle-ci est verrouillé (intense douleur au coude signifiant que la clé de bras est active).      Aujourd’hui, beaucoup de style d’arts martiaux ou de sports de combats ont mis au point des techniques de self-défense. On se retrouve ainsi avec le Ju-Jutsu de la FF Judo, le... [Lire la suite]
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07 février 2019

L'usage du pouce dans le Kumikata

        Lorsque l’on saisit le Keikogi de l’adversaire, afin d’effectuer par exemple une projection, on doit mettre la force de saisi dans l’annulaire et l’auriculaire (pour cela se reporter à l’article sur « l’importance du petit doigt ») afin notamment de garder une bonne mobilité du poignet.          Mais cette mobilité permet aussi de libérer les autres doigts, comme le pouce, qui peut alors agir de façon complémentaire lorsque l’on exécute une... [Lire la suite]
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25 janvier 2019

Techniques d'attaque

            Dans le Ju Jutsu moderne (celui enseigné par les fédérations) on parle uniquement de défense, riposte, contrôle… mais jamais d’attaque (contraire à l’éthique de notre société qui se veut moderne et sécurisé). Pourtant, dans le véritable Ju Jutsu ces techniques existent, ce sont des techniques spécifiques, avec un effet certain, dans le but de neutraliser (dans tous les sens du terme) un individu. A partir d’un niveau de pratique il devient essentiel de les connaître.... [Lire la suite]
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20 janvier 2019

Bu Jutsu et Budo

            Lorsque l’on parle de Budo on traduit celui-ci par la Voie du Guerrier, ce qui en soi est correcte. Par contre, lorsqu’il s’agit du terme plus générale de Bu Jutsu, on explique celui-ci comme étant un art martial, voir un sport de combat pour les disciplines à vocation compétitive. Or la traduction la plus adéquate serait Techniques Guerrière, et là ! le point de vue que l’on peut avoir de notre pratique change… ... [Lire la suite]
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