15 juillet 2018

     Les entraînements intensifs par forte chaleur ont toujours existé dans les arts martiaux traditionnels. Maître Kano avait instauré ce type d’exercice (les Shochu Geiko) qui consistait à s’entraîner 2 heures par jours, pendant 30 jours, aux heures les plus chaudes de la journée. Du fait des conditions, il s’agit d’un entraînement très éprouvant pour le corps mais très bénéfique pour l’esprit. Par contre, l’hydratation doit être au centre des préoccupations de celui qui encadre, ou participe, à ce type... [Lire la suite]
Posté par Yawara Riki à 11:20 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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